вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр

вот это я обжора)))ну было вкусно по крайней мере)

ИТОГ:

ккал.: 821.25 жиры:38.85 г. белки: 16.05 г. углеводы: 109.05 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 221.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 50.09 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин Н: 3.25 мкг. Витамин РР: 2.45 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 820.35 мг.
Кальций: 259 мг. Магний: 80.25 мг.
Натрий: 103.2 мг. Фосфор: 347.1 мг.
Сера: 53.35 мг. Хлор: 115.55 мг.
Йод: 7.25 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru