вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, рис(ГИ:55)- 180.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.786 жиры:28.844 г. белки: 19.35 г. углеводы: 171.6 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1159.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.17 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.16 мг. Витамин С: 108 мг.
Железо: 17.33 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 258.77 мг. Магний: 272.35 мг.
Натрий: 306.22 мг. Фосфор: 709.83 мг.
Сера: 132.75 мг. Хлор: 249.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru