вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, спагетти вареные- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр, окрошка овощная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.536 жиры:10.608 г. белки: 11.55 г. углеводы: 40.96 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1402.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 9.72 мг.
Железо: 4.26 мг. Кальций: 170.8 мг.
Натрий: 90.99 мг. Фосфор: 222.1 мг.
Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин С: 83.7 мг.
Калий: 1 г. Магний: 51.45 мг.
Сера: 118.65 мг. Хлор: 2.92 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru