вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, обед: кукуруза консервированная- 100.00 гр, креветки вареные- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, огурец- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.833 жиры:24.579 г. белки: 22.55 г. углеводы: 79.99 г.

съедено еды: 309 гр. , воды в рационе: 93.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 8.52 мг. Железо: 8.8 мг.
Калий: 802.01 мг. Кальций: 168.23 мг.
Магний: 188.14 мг. Натрий: 294.98 мг.
Фосфор: 666.2 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 13.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 215.44 мг.
Хлор: 141.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 9.76 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru