вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): говядина фарш тушеный- 70.00 гр, пшено- 80.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.37 жиры:14.64 г. белки: 13.7 г. углеводы: 58.96 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 148.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.19 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 2.31 мг.
Калий: 396.8 мг. Кальций: 210.6 мг.
Магний: 88.9 мг. Натрий: 86 мг.
Фосфор: 328.9 мг. Сера: 105.1 мг.
Хлор: 184.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru