вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 210.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, редис- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 20.00 гр, колбаса праздничная- 80.00 гр, йогурт aktiregularis с мюсли- 150.00 гр, завтрак: йогурт aktiregularis с мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.609 жиры:49.731 г. белки: 40.18 г. углеводы: 76.83 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1406.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 64.1 мг.
Железо: 23.94 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 219.55 мг. Магний: 141.9 мг.
Натрий: 91.82 мг. Фосфор: 287.34 мг.
Сера: 15.3 мг. Хлор: 84.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru