вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1347.7 жиры:8 г. белки: 32.8 г. углеводы: 316.7 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2133.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.16 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин РР: 12.2 мг.
Витамин С: 29.1 мг. Железо: 15.9 мг.
Калий: 11.17 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 556.4 мг. Натрий: 995.4 мг.
Фосфор: 1.5 г. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Сера: 162 мг. Хлор: 614.6 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru