вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, полдник: свинина отбивная котлета гриль- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, ужин: гренки(ГИ:50)- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.715 жиры:66.362 г. белки: 48.16 г. углеводы: 163.59 г.

съедено еды: 569 гр. , воды в рационе: 103.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.96 мг. Калий: 592.59 мг.
Кальций: 157.46 мг. Натрий: 1.26 г.
Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 6.91 мг. Магний: 108.35 мг.
Фосфор: 390.22 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.79 мг.
Витамин Н: 6.03 мкг. Витамин С: 10.05 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 196.98 мг. Хлор: 2.52 г.
Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru