вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:30): салат овощной- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.8 жиры:15.6 г. белки: 6.7 г. углеводы: 27.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 161.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 33.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 511.2 мг.
Кальций: 107 мг. Магний: 47.6 мг.
Натрий: 60.8 мг. Фосфор: 122.4 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru