вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 150.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, блины- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, сухари ржаные- 40.00 гр, булка городская- 120.00 гр, батончики- 80.00 гр, соус томатный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1946.05 жиры:72.33 г. белки: 47.11 г. углеводы: 275.2 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 667.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 30.93 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.69 мг. Витамин С: 28.4 мг.
Железо: 10.75 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 562.5 мг. Магний: 185.9 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 683.11 мг.
Сера: 346.25 мг. Хлор: 2.16 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru