вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): яблоко- 150.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, салат овощной- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.57 жиры:15.74 г. белки: 14.29 г. углеводы: 19.47 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 101.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 30.03 мг.
Железо: 5.72 мг. Калий: 791.06 мг.
Кальций: 75.45 мг. Магний: 46.67 мг.
Натрий: 340 мг. Фосфор: 160.25 мг.
Сера: 14.52 мг. Хлор: 73.86 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru