вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.95 жиры:27.45 г. белки: 24.3 г. углеводы: 129.15 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 664.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.7 мкг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 2.85 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 835.65 мг. Кальций: 552.2 мг.
Магний: 103.45 мг. Натрий: 338.2 мг.
Фосфор: 441.4 мг. Сера: 111.35 мг.
Хлор: 293.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru