вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, сыр“Сулугуни“- 100.00 гр, ветчина- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.4 жиры:39.47 г. белки: 40.74 г. углеводы: 36.17 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 319 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 122.95 мг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 145.05 мг. Магний: 86.55 мг.
Натрий: 424.15 мг. Фосфор: 261.5 мг.
Хлор: 58 мг. Йод: 8.5 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru