рацион за день: апельсин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, ирис(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, окрошка мясная- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, карамель фруктовая- 40.00 гр, сок клюквенный- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1518.497
жиры:83.603 г.
белки: 64.93 г.
углеводы: 135.01 г.
съедено еды:
1.59 кг. , воды в рационе: 1074.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1518.497