вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, сыр диетический- 100.00 гр, суп из пакетика- 100.00 гр

мне так стыдно, я опять наелась, черт, когда же эти срывы закончатся

ИТОГ:

ккал.: 857.4 жиры:23.3 г. белки: 46.3 г. углеводы: 97.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 247 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 850 мг.
Кальций: 70 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 47 мг. Фосфор: 77 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru