вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, квас- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, суп из пакетика- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329 жиры:4.4 г. белки: 10.9 г. углеводы: 44.7 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 348.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 721 мг.
Кальций: 72 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 93 мг. Фосфор: 112 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru