вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.424 жиры:16.436 г. белки: 10.45 г. углеводы: 10.05 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 265.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 160 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 654.5 мг.
Кальций: 45.5 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 279.5 мг. Фосфор: 165 мг.
Хлор: 121.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 127 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru