вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.7 жиры:17.5 г. белки: 135.8 г. углеводы: 46.2 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2498.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 5.7 мг.
Витамин В6: 2.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 40.2 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 790 мг.
Магний: 186.4 мг. Натрий: 640.4 мг.
Фосфор: 1.37 г. Сера: 1.09 г.
Хлор: 999.6 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru