вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, шашлык- 100.00 гр, лимон- 20.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.172 жиры:47.433 г. белки: 44.58 г. углеводы: 33.31 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 877.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.61 мг. Калий: 772.25 мг.
Кальций: 130.95 мг. Натрий: 147.91 мг.
Витамин А: 3.82 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.63 мг. Витамин РР: 13.66 мг.
Витамин С: 42.4 мг. Магний: 77 мг.
Фосфор: 671.42 мг. Витамин В3: 7.54 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Сера: 482 мг. Хлор: 224 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru