вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

обед

ИТОГ:

ккал.: 328.009 жиры:19.152 г. белки: 20.55 г. углеводы: 19.59 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 172.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.68 мг. Витамин С: 66.8 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 546 мг.
Кальций: 76 мг. Магний: 43 мг.
Натрий: 97.21 мг. Фосфор: 221.5 мг.
Сера: 201 мг. Хлор: 81 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru