вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, блины- 200.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, батончики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2257.554 жиры:103.403 г. белки: 39.6 г. углеводы: 291.51 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 655.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 30.8 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.82 мг. Витамин РР: 8.49 мг.
Витамин С: 22.3 мг. Железо: 7.96 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 451.55 мг.
Магний: 196.2 мг. Натрий: 276.36 мг.
Фосфор: 549.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 231.6 мг.
Хлор: 1.38 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru