вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 30.00 гр, вода- 1250.00 гр, клюква- 40.00 гр, курага- 45.00 гр, чернослив- 60.00 гр, Молоко 3%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.542 жиры:40.834 г. белки: 26.98 г. углеводы: 87.74 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1332.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.72 мг.
Витамин С: 10.3 мг. Железо: 11.71 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 473.75 мг.
Магний: 160.95 мг. Натрий: 825 мг.
Фосфор: 348.48 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 0.4 мкг.
Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru