вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.22 жиры:45.28 г. белки: 28.4 г. углеводы: 90.1 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 425.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 66.3 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 182.1 мг. Магний: 160.8 мг.
Натрий: 187 мг. Фосфор: 475.9 мг.
Хлор: 4.81 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 218.2 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru