вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.657 жиры:33.189 г. белки: 41.3 г. углеводы: 141.88 г.

съедено еды: 923 гр. , воды в рационе: 464.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.54 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 722.33 мг. Натрий: 352.19 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Фосфор: 651.13 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Магний: 136.25 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 153.25 мг. Хлор: 553.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru