вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр, минтай- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.98 жиры:27.28 г. белки: 59.24 г. углеводы: 11.34 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 333.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 353.2 мг. Магний: 273.6 мг.
Натрий: 178.8 мг. Фосфор: 1 г.
Холестерин: 155 мг. Сера: 608.2 мг.
Хлор: 610.6 мг. Йод: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 13.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru