вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 9.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 450.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.644 жиры:23.999 г. белки: 30.73 г. углеводы: 55.21 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 970.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 30.8 мг. Железо: 19.42 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 705.46 мг.
Магний: 196.49 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 753.19 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 3.1 мг.
Сера: 152.8 мг. Хлор: 758.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru