вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, блины- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.518 жиры:34.202 г. белки: 59.9 г. углеводы: 76.28 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 449.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.65 г. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин B1: 30.62 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Железо: 4.59 мг. Калий: 665.9 мг.
Кальций: 277.6 мг. Магний: 68.4 мг.
Натрий: 150.14 мг. Фосфор: 356.68 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин Н: 9.9 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Сера: 214.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru