завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Печенье Коровка- 50.00 гр, перекус 2: картофель тушеный с мясом- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1148.392
жиры:55.934 г.
белки: 85.51 г.
углеводы: 156.26 г.
съедено еды:
533 гр. , воды в рационе: 196.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1148.392