вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 937.815 жиры:25.25 г. белки: 20.61 г. углеводы: 167.51 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1777.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.63 мг. Витамин С: 146.25 мг.
Железо: 8.53 мг. Калий: 994.85 мг.
Кальций: 204.9 мг. Магний: 277.95 мг.
Натрий: 277.05 мг. Фосфор: 893.9 мг.
Хлор: 420.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 161.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru