вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, огурец- 64.00 гр, помидор- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт молоч. нежирный 0,1%- 100.00 гр, творожное чудо 4%- 125.00 гр, VELLE питьевой фруктовый- 100.00 гр, Творог рассыпчатый VALIO 2%- 45.00 гр, сыр ламбер- 50.00 гр, салат китайский- 100.00 гр

опять перебор с молочкой

ИТОГ:

ккал.: 605.856 жиры:22.164 г. белки: 33.56 г. углеводы: 86.24 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 173.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 2.47 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 51.4 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 855.24 мг.
Кальций: 284.27 мг. Магний: 46.46 мг.
Натрий: 92.42 мг. Фосфор: 237.08 мг.
Сера: 21.9 мг. Хлор: 87.4 мг.
Йод: 7.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru