вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица- 200.00 гр, ужин: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.426 жиры:47.824 г. белки: 44.12 г. углеводы: 19.46 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 985.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 12.97 мг. Железо: 10.31 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 198.37 мг.
Магний: 167.3 мг. Натрий: 311.42 мг.
Фосфор: 644.08 мг. Витамин А: 3.32 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 100.3 мг.
Сера: 428.8 мг. Хлор: 318.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.29 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru