вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 130.00 гр, помидор- 20.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 30.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, шоколад- 10.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.57 жиры:40.84 г. белки: 25.23 г. углеводы: 75.67 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 356.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 6.33 мг.
Витамин С: 79.08 мг. Железо: 7.28 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 262.8 мг.
Магний: 97.1 мг. Натрий: 277.75 мг.
Фосфор: 501.95 мг. Сера: 259.4 мг.
Хлор: 189.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин Н: 3.28 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru