вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: свинина тушеная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.863 жиры:55.007 г. белки: 62.85 г. углеводы: 34.78 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1538.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 3.84 мг.
Железо: 9.22 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 644.25 мг. Магний: 162.65 мг.
Натрий: 954.29 мг. Фосфор: 778.63 мг.
Сера: 348.45 мг. Хлор: 632.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 4.45 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.58 мг. Витамин Н: 9.97 мкг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru