вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 130.00 гр, обед: рыба отварная- 100.00 гр, Молоко “Большая кружка“ 2.5%- 150.00 гр, Творог“Вятушка“- 125.00 гр, ужин: лапша “ролтон“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.15 жиры:28.71 г. белки: 47.8 г. углеводы: 54.15 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 75.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.46 мкг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин С: 25.2 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 710.6 мг.
Кальций: 30.3 мг. Магний: 29 мг.
Натрий: 45 мг. Фосфор: 52.5 мг.
Сера: 19.9 мг. Хлор: 128.3 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru