вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 250.00 гр, огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 240.00 гр, свинина / буженина- 90.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.247 жиры:75.913 г. белки: 51.66 г. углеводы: 29.02 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1943.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 170.7 мг.
Железо: 11.73 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 325.23 мг. Магний: 237.3 мг.
Натрий: 2.95 г. Фосфор: 406.9 мг.
Сера: 30.5 мг. Хлор: 557.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru