вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 500.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, молоко 2.5%- 28.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 14.00 гр, морковь- 100.00 гр, пиво- 770.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.236 жиры:29.598 г. белки: 23.91 г. углеводы: 106.2 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 977.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.13 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.15 мг. Витамин Н: 8.65 мкг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 175.5 мг.
Железо: 6.27 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 503.58 мг. Магний: 203.43 мг.
Натрий: 197.76 мг. Фосфор: 562.66 мг.
Сера: 302.18 мг. Хлор: 583.51 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru