вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 1250.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.557 жиры:25.258 г. белки: 17.53 г. углеводы: 136.04 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1503.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.92 мг. Витамин С: 146.25 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 182.19 мг. Магний: 243.95 мг.
Натрий: 232.69 мг. Фосфор: 743.76 мг.
Хлор: 353.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 131.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru