вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: грейпфрут- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494 жиры:26.2 г. белки: 28.35 г. углеводы: 38.5 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 402.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 259.8 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 153 мг. Магний: 109 мг.
Натрий: 135 мг. Фосфор: 339 мг.
Сера: 230 мг. Хлор: 218 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru