вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, батончики- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1613 жиры:51.75 г. белки: 53.7 г. углеводы: 249.2 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 472.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 564.85 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 10.55 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 471.55 мг. Магний: 130.05 мг.
Натрий: 127.85 мг. Фосфор: 500.6 мг.
Витамин В3: 2.32 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 9.62 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 186.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 9.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru