яблоко- 165.00 гр, гречка- 100.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники со сметаной- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 250.00 гр, сухари пшеничные- 30.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1499.339
жиры:39.924 г.
белки: 50.96 г.
углеводы: 143.08 г.
съедено еды:
2.06 кг. , воды в рационе: 1542.54 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1499.339