вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, овсяная крупа- 10.00 гр, вода- 1250.00 гр, кефир нежирный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 47.214 жиры:1.063 г. белки: 2.6 г. углеводы: 7.95 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1278.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.38 мг.
Витамин С: 0.51 мг. Железо: 2.88 мг.
Калий: 156.2 мг. Кальций: 59.05 мг.
Магний: 29.3 мг. Натрий: 21.56 мг.
Фосфор: 88.12 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.24 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.
Сера: 16.8 мг. Хлор: 40 мг.
Йод: 3.15 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru