вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, шоколад- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.643 жиры:39.942 г. белки: 9.64 г. углеводы: 70.27 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 853.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.09 мг. Калий: 854.85 мг.
Кальций: 124.2 мг. Натрий: 45.79 мг.
Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 4.78 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Магний: 62.5 мг.
Фосфор: 263.38 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Сера: 32.8 мг. Хлор: 95 мг.
Йод: 8.5 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru