вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 240.00 гр, свинина / буженина- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, салат- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1291.747 жиры:105.913 г. белки: 60.56 г. углеводы: 25.02 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1871.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 4.14 мг. Витамин С: 165.7 мг.
Железо: 12.33 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 362.23 мг. Магний: 261.3 мг.
Натрий: 3.55 г. Фосфор: 476.9 мг.
Сера: 46.5 мг. Хлор: 557.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru