вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 7.00 гр, обед: капуста белокачанная- 200.00 гр, морковь- 75.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.932 жиры:6.812 г. белки: 55.67 г. углеводы: 17.25 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 585.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 21.07 мг. Железо: 17.25 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 241.91 мг.
Магний: 187.15 мг. Натрий: 196.03 мг.
Фосфор: 579.13 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 101.69 мг.
Сера: 451.27 мг. Хлор: 276.93 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 6.94 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru