вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 600.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, редис- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.07 жиры:23.31 г. белки: 28.35 г. углеводы: 76.73 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 759.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 295.45 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 241 мг. Магний: 91.65 мг.
Натрий: 118 мг. Фосфор: 216.2 мг.
Хлор: 92.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 12.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru