вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.089 жиры:42.131 г. белки: 37.76 г. углеводы: 71.91 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1319.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.53 мг. Витамин С: 77 мг.
Железо: 34.05 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 270.45 мг. Магний: 231.35 мг.
Натрий: 2.24 г. Фосфор: 695.89 мг.
Сера: 223.95 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru