вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, торт- 50.00 гр, лимон- 7.00 гр, обед: яблоко- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.726 жиры:11.496 г. белки: 10.43 г. углеводы: 60.17 г.

съедено еды: 743 гр. , воды в рационе: 611.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.37 мг.
Витамин С: 126.59 мг. Железо: 17.34 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 246.03 мг.
Магний: 129.55 мг. Натрий: 86.7 мг.
Фосфор: 258.56 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Сера: 102.87 мг.
Хлор: 96.13 мг. Йод: 9.59 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru