вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.289 жиры:3.272 г. белки: 12.35 г. углеводы: 64.39 г.

съедено еды: 127 гр. , воды в рационе: 14.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.08 мг.
Железо: 19.43 мг. Калий: 698 мг.
Кальций: 172 мг. Магний: 184 мг.
Натрий: 105.61 мг. Фосфор: 510.3 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 2.3 мкг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru