вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 240.00 гр, свинина / буженина- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, салат- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1562.047 жиры:131.113 г. белки: 69.56 г. углеводы: 27.02 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1985.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.73 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 180.7 мг.
Железо: 14.43 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 444.23 мг. Магний: 311.3 мг.
Натрий: 4.05 г. Фосфор: 610.9 мг.
Сера: 62.5 мг. Хлор: 607.5 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru