вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яйца куриные жареные- 155.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (15:45): суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1819.44 жиры:129.915 г. белки: 77.65 г. углеводы: 66.15 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 540.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 4.48 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.17 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.32 мг. Витамин Д: 4.34 мкг.
Витамин B12: 6.09 мкг. Железо: 14.01 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 182.63 мг.
Магний: 150.76 мг. Натрий: 401.48 мг.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 905.92 мг.
Хлор: 627.06 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин С: 39.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru